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mickyy : avis sur ma diète pour la musculation

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mickyy : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar mickyy le 21/03 05h05

Bonjour,

Alors je mesure 1m88 pour 64 kilos je suis extrêmement maigre, surtout des jambes!
Mon but est de prendre du poids mais combien je ne sais pas encore, une dizaine pourquoi pas. J'ai acheté un gainers que le vendeur ma conseiller Gain Bolic 6000. Je voulais savoir si il était possible et conseille d'ajouter d'autres produits pour avoir une prise de masse plus importante sans oublier une diète approprié bien sûr.
A noter que je pratique la musculation 4 fois par semaine depuis un peu plus de 2 mois.

Merci d'avance pour ceux qui vont prendre leurs temp de lire et répondre.
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Messagepar Quentin.D le 21/03 14h30

Salut,

A quoi ressemble ta diet ? ton entrainement ?
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mickyy : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Morgan63 le 21/03 14h55

Le nom me fait peur :D, tu risques de faire pas mal de gras avec ce genre de produit souvent constitué de glucides comme la maltodextrine ou le dextrose. Enfin maintenant que tu l'as, utilise-le, mais après il faut être présent sur la diète en général :).
Bon courage à toi en tout cas :)
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mickyy : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar mickyy le 21/03 18h28

J'ai pris un programme sur le site SuperPhysique et pour le programme diététique aussi. Est ce que je prend le bon gainers et est ce que je peux ajouter un ou des produits?
Dois je détaillé ma diète? mon programme?

merci
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Messagepar Quentin.D le 22/03 14h39

Prends ton gainer en collation matin et après-midi et vois les résultats, pourquoi toujours vouloir faire la course au produit ? Avant de penser à ça pense-tu que ta façon de t’entraîner et optimal ? Concentre-toi sur l'essentiel ;)
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Messagepar mickyy le 22/03 22h36

On vas dire que je suis préssé meme si en musculation, il ne faut pas. Je pense avoir un bon programme musculaire car j'en viens d'en faire un part mon coach de ma salle et avant cela je suivais un programme débutant de SuperPhysique. je suis presque à la fin de mon gainer (gain bolic 6000) dois je le changer ou ontinuer avec. Sachant que j'ai pris 2.5 kilos en 1 mois ceci étant dit je ne sais pas si c'est grace au programme diet ou au gainers.

merci
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Messagepar Quentin.D le 23/03 13h25

Programme fait par un coach dans une salle de muscu, je m'attends au pire :)
2,5 kg en 1 mois c'est relativement correct, pourquoi vouloir changer ? :)
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Messagepar mickyy le 26/03 09h56

Niveau digestion c'est horrible! Je me sens tout le temps lourd. voilà pourquoi j'aimerais changer de gainers. Mais je sais pas le quel prendre.
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Messagepar Quentin.D le 26/03 15h41

Je ne saurai te conseiller un gainer désolé ...
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Messagepar seblime le 26/03 15h48

tu le prend avec du lait ton gainer ?
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