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Horaire de prise d'un weight gainer en musculation ?

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Horaire de prise d'un weight gainer en musculation ?

Messagepar Invité le 18/11 22h07

A quel moment doi-je prendre du weight gainer sachant que je fait de la muscul de 20h a 21h, sur la boite il preconise d'en prendre 2 a 4 fois par jour par dose de 40g. pourriez vous vous me dire a quel moment de la journée je dois en prendre et combien de fois par jour?
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Horaire de prise d'un weight gainer en musculation ?

Messagepar Nrj le 18/11 22h31

t'as meme pas besoin d'en prendre du tout. Mélange le a ta whey pour le post training, tu peux en prendre en collation aussi (vers 16h) mais c'est de l'argent foutu loin si tu en prends bcp par jour. Y a deja eu des posts la dessus, j'ai vraiment pas envie de rpondre longuement la apres l'annonce de jorgen, je suis choqué... :cry:
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Horaire de prise d'un weight gainer en musculation ?

Messagepar Street le 27/04 14h37

Salut,

Si tu t'entraînes le soir, alors prend ton gainer en collation de l'après midi. A l'inverse tu peux prendre ton gainer en collation du matin :)

Si ton poids ne grimpe pas malgré ces deux prises, alors tu peux prendre une dose le matin et une dose l'après-midi.

Par contre, tu ne dois pas suivre les recommandations de la marque, tu dois prendre des doses en fonction de ton poids, si tu en prends ou non et ajuster la dose en fonction.
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