Bonsoir,
Dans le cadre de ma seche, je fais du cardio basse intensite 3*/semaine, apres mes entrainements de muscu, 30 min...
Je prenais une whey apres ma seance muscu, juste avant de faire du cardio, pour eviter le catabolisme, mais j'en ai marre de me tapper des hypoglycémies...je cherche a savoir que boire ou manger entre une seance muscu et cardio pour eviter le catabolisme et les hypoglycémies.... merci!