A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Pectoraux en retard

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Pectoraux en retard

Messagepar ilies.kabouya le 24/03 23h12

bonsoir .. voila moi aussi jai ce probléme si et je men remet a vous !!
jai un serieux retar au niveaux des pectoraux , de gros triceps ( gros bras ) je fai 70kg au DC a l'entrainement je sens bien la congestion mai je progrésse trés peut au nivaux des pectoraux jai demander conseil a un soit disant professionnel et il ma conseiller de faire des pompes quotidiennement (le soir ) juste histoir davoir une petite congestion jai essayer cette methode et jai un leger resultat mai tout le monde sais que ç'est pas bon dentrainer un muscle tres frequament
je fait un programme en split mai jenvisage de consacrer une seance special dedier au pectoraux
mes questions : doit-je arreter les pompes quotidienne ?
quelle solution pour avoir de plus gros pectoraux ?
pour info jai lu tout les article de pectoraux sur le site et jai presque tout essayer .... merci !
ilies.kabouya
 
Messages: 2
Inscription: 24/03 19h13
Réputation: 0


Pectoraux en retard

Messagepar tonio69 le 25/03 12h57

En premier cherche a faire monter ton DC,ensuite tu pourras commencer a chercher a cibler plus les pec en fesant du partiel bas,serie de 100 au ecarté,....ect.
Entraînement: https://www.superphysique.org/forums/topic12267-5680.html
Localisation : Espagne
Instagram: antoinee_92
Avatar de l’utilisateur
tonio69
 
Messages: 7415
Inscription: 25/12 22h41
Réputation: 180


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™