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Ganier et prise de mase

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Ganier et prise de mase

Messagepar Sheiti le 25/03 14h00

Salut à tous,

J'utilise depuis 2 mois ce gainer: le PHD pharma gain qui est un 50/50. Je suis en PDM


Je prend 2 doses (60g) à 10h et à 16h tous les jours pour remplacer les collations. Je prends à peu près 100g de poids par semaine.

J'aurai aimé savoir si quelqu'un ayant de bonne connaissances en suppléments pouvait me donner son avis sur la qualité de ce produit. J'ai plutot du mal à prendre du poids en tant normal.
De plus si vous pensez qu'il existe un produit plus adapté, n'hésitez pas!!!!

Merci d'avance pour votre aide

PS: je prend aussi un booser en pre et post prod: Epic dedicated!
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Messagepar nyko911 le 25/03 14h32

J'ai pas réussit à trouver la composition du gainer.

Simplement une succession de paragraphe avec "Myth 1 , Myth 2 , etc...."
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Messagepar Sheiti le 25/03 14h38

voici un lien avec la compo!!!!

CENSURE
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Messagepar Rudy le 25/03 15h32

Merci de ne pas faire de publicité pour des boutiques autres que SuperPhysique :)
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Messagepar Sheiti le 25/03 15h44

désolé, le but n'était pas de faire de la pub pour un autre mais juste de mettre la compo. alors voici un copier coller:

Ingrédients :
Mélange de protéines (concentré de protéines de lait* (15,8 %), concentré protéique de lactosérum* (14,1 %), protéines de blé hydrolysées (5 %) (fournissant 25 % Peptides de L-glutamine), isolat protéique de soja, œuf entier, leucine, Isoleucine, valine, émulsifiant : lécithine de soja, mélange de glucides (avoine complet (23 %), maltodextrine), graines de lin en poudre, triglycérides à chaîne moyenne, arômes, épaississants : (gomme de guar, gomme d'acacia), édulcorant : sucralose, tocophérols mixtes. Huile MCT (acides gras saturés) 4 g, Oméga 3 1 g, pour 100 g.
* : du lait.
Infos Allergènes : contient du lait, du blé, du soja, des graines de lin et des oeufs. Fabriqué dans un atelier qui utilise des noix, du gluten, des produits laitiers et du soja. Sans aspartame.
Les valeurs nutritionnelles et les ingrédients peuvent varier en fonction du goût.


Composition nutritionnelle pour 100 g

Calories 412 kcal
Protéines 38 g
Glucides 43 g
Dont sucres 7,1 g
Lipides 9,5 g
Dont acides gras saturés 4,8 g
Sodium 121 mg
Fibres 3,9 g

BCAA 600 g
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Messagepar Sheiti le 25/03 15h45

J'ai oublier que ton avis est plus que bienvenu Rudy!!!!!!
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Messagepar nyko911 le 25/03 17h00

bon, si faut donne un avis ^^ .

Au début, j'ai trouvé que c'était un peu "tout et n'importe quoi", dans le sens ou y'avait bcp d'ingrédient.

Mais au final, il est plutôt complet, je trouve qu'il n'y apas trop de prot, mais pour un gainer, ça peut être normal.

C'est juste les protéine de blé que j'aime pas trop ainsiq que les prot de soja, déjà y'en a que 5% donc 25% de 5% pour la glutamine, c'est plus que léger ^^ .

sinon, pour les glucides, ça m'a l'air correct.

Donc, en dehors des protéines, je dirais "pourquoi pas".
Perso, je pense que y'a moyen d'en trouver avec des prot meilleurs et pour un prix assez semblable.
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Messagepar Sheiti le 25/03 17h13



Merci niko911 pour ton avis car effectivement c'est de dont j'avais besoin. Tu as un nom de gainer en tete à me proposer?
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Messagepar Rudy le 26/03 09h38

Oui, d'après la composition, il est pas mal :)

Perso, je conseille le Jumbo sur le site.
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Messagepar Sheiti le 26/03 10h26



Merci pour ton avis! J'essayerai peut etre le Jumbo apres la fin de celui-ci!

A+
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Messagepar Sheiti le 26/03 10h31

UNe dernière question Rudy: est ce que tu penses que 2 doses de 30g à chaque collation est suffisant. depuis que je prend ce gainer je prend env 100g/semaine.

Je sais que la réponse depend à 99% de ma diète mais de façon générale est ce que les apports avec 60g à 10h et 16h sont bons?

Merci d'avanc epour ton aide
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Messagepar Rudy le 26/03 14h55

Ca me parait un bon début étant donné que c'est la dose que je conseille dans les fiches suppléments sur les gainers sur le site :)
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Messagepar Sheiti le 26/03 15h09



Merci mister!
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Messagepar SAM31470 le 19/09 13h42

Bonjour,
J'ai acheter le jumbo professionel quel est la dose à prendre par jour (en gramme)
Sur la boite il y a écrit 162 g correspond à une dose et Rudy conseil 100 gr entre les repas.
UNe dosette doit faire environ 50 g
Moi je prenais 100g par jour
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Messagepar Rudy le 05/10 14h47

Tu fais ce qu'il faut :)
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