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Alternance mensuelle entraînement salle/domicile

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Alternance mensuelle entraînement salle/domicile

Messagepar math118 le 25/03/2013 20h14

Bonjour à tous,

Je vais bientôt pour des raisons professionelles devoir habiter sur 2 villes, selon un cycle 3 semaines/1ou 2 semaines.
Ma question est la suivante :
- comment structurer un entrainement en ayant accés à une salle que 3 semaines de suite, puis 1/2 semaine à seulement 1 banc et de la fonte ?

Travailler en salle avec les mêmes exos, type banc+fonte( un peu couillon d' aller en salle pour se servir d' une toute petite partie du matos )
ou
Programme salle 3 semaines, programme " maintien " 1-2 semaine
ou
...

Merci pour vos conseils
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Messagepar KilianS le 25/03/2013 20h24

Quand t'es à la salle profite du matos de la salle, quand t'es chez toi utilise ton matos ;)
Fais toi un programme avec de bons exos qui tien compte de l'équipement que tu auras à ta disposition.
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Messagepar math118 le 29/03/2013 21h56

donc 2 programmes différents ? Pas génant pour établir une progression ?
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Messagepar KilianS le 29/03/2013 22h21

Non, tu progresses sur les 2 séparément ;)
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