Poignets douloureux après une séance de musculation ?

par **Bougrelas** le 19/11/2003 10h01

Depuis lundi j'ai mal aux poignets. En gros ça ressemble, en plus léger, à ce qu'on ressent quand on se foule la cheville.
La douleur étant plus vive au poignet droit, je me suis dit que c'était à force de manier la souris avec une position du bras pas idéale. Mais comme le gauche est également douloureux, je me demande si ce n'est pas suite à mes séries de dips lestés de jeudi dernier... Il se trouve que du fait de la position des barres, je suis obligé de 'casser' un peu le poignet pour garder les bras assez près du corps (sans quoi aucun levier). Mais est-ce que le contrecoup pourrait se faire sentir aussi tard ? Et serait-ce une tendinite (ou du moins un début de) ?
D'un autre côté, je ressens aussi (mais plus ponctuellement dans le temps) un inconfort au niveau des articulations du genou, des chevilles... Vu l'humidité ambiante depuis quelques jours là où j'habite je me demande si ça ne serait pas des rhumatismes, mais n'en ayant jamais eu je n'ai aucune idée de ce qu'on ressent dans ce cas.
Que faire ? (Je prends régulièrement de la glucosamine. On m'a aussi parlé de l'extrait de reine des près.)
Merci d'avance pour vos avis.

[P.S. Question subsidiaire : comment font les haltéros pour ne pas s'exploser les poignets lorsqu'il les pivotent aussi brutalement vers l'arrière à la fin de l'épaulé ?! Je n'ai pas vu d'exercices de renforcement spécifiques dans les différentes routines publiées ici.]

par **Rudy** le 19/11/2003 10h41

en halterophilie les gars ont les poignets souples donc moins de risques de blessures

par **Seb33** le 19/11/2003 10h57

et d'autres par, ils ont mal, mais ne le disent pas (héhé, dans les vestiaires, ca pu le synthol qu'ils se mettent sur les genoux, les poignets et les épaules).

par **Fabrice SP** le 19/11/2003 13h57

Ouaip, j'ai mal aux poignets depuis quelques temps... :confused:

par **Effiks** le 19/11/2003 15h19

Seb33 a écrit:et d'autres par, ils ont mal, mais ne le disent pas (héhé, dans les vestiaires, ca pu le synthol qu'ils se mettent sur les genoux, les poignets et les épaules).

pourquoi du synthol c'est efficace ca?

par **Invité** le 19/11/2003 16h39

moi g des putin de poignets

par **Fabrice SP** le 19/11/2003 16h41

Pour Ato : Ban pour flooding.

par **Sébastien** le 19/11/2003 16h52

Ou ça du flooding ?

par **Fabrice SP** le 19/11/2003 16h58

Le post a été supprimé entre temps...

En gros ça disait : "moi g d putin de poigné"

Comme les 2 autres interventions d'Ato étaient pas terribles non plus, je l'ai viré.

par **Sébastien** le 19/11/2003 17h03

Ah ok .. c'est expéditif

par **Rudy** le 19/11/2003 17h26

tu nous l avais aps dit que t avais mal au poignet fab :confused:

par **Fabrice SP** le 19/11/2003 17h29

Parce que c'est pas une grosse douleur...

Ca me fait un peu mal depuis 1-2 semaine quand je fais des pompes, du DC, du jeté. Bref, chaque fois qu'il y a une pression dessus.

Mais je suis pas sûr que ce soit l'haltéro. C'est peut-être le curl...

par **Sébastien** le 19/11/2003 17h35

J'ai un jour eu mal aux poignets, c'était à cause du DC ..
J'ai voulu faire le DC un peu trop en explosif et je n'ai pas très bien contrôlé la barre, j'ai un peu laissé rebondir la barre sur mes poignets et j'ai bien senti les douleurs pendant quelques jours.
Fait gaffe Fab quand même .. après l'épaule, le poignet .. tu vas finir par t'abîmer sérieusement

par **Seb33** le 19/11/2003 17h35

si si fab, c'est l'épaulé, j'ai la meme chose à chaque fois que j'en fais s'en augmenter la souplesse des poignet avant et pourtant je prend pas lourd à l'épaulé.
idem le jété (pour le retour de barre sur la poitrine).

par **Seb31** le 26/11/2003 20h01

Effiks a écrit:
pourquoi du synthol c'est efficace ca?

Tant que tu te l'injecte pas

par **TheGalerien** le 01/12/2003 08h39

Fabrice P. a écrit:Le post a été supprimé entre temps...

En gros ça disait : "moi g d putin de poigné"

Comme les 2 autres interventions d'Ato étaient pas terribles non plus, je l'ai viré.

tu serais pas admin chez Nofrag.com ?
Ils ont un forum spécialisé pour enterrer les "lololol sai moa le + for, jte niaue q lq kqlqsh"

par **John** le 20/12/2003 05h29

ca va faire bientot la 5ieme semaine depuis que jai eu mes 2 poignets "bousillé" par mon pere durant notre bras de fer...

en fait le droit sen est bien remis mais pour le gauche la douleur persiste ..
je la sens seulement en position curl...

vous croyez que c'est du au fait que durant mon bras de fer jai trop "raidi" mes poignets ??
le fait detre plus souple aurai aider ??