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Poulies de musculation : démultiplication de la charge ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Poulies de musculation : démultiplication de la charge ?

Messagepar pirepoot le 26/03 09h34

Salut,

J'ai lu que les machines démultipliaient (en moyenne) la charge par 1.5. C-à-dire, que pour 1Kg, la machine (via les poulies) permet d'obtenir 1,5Kg. Cela me semble douteux.

A plus
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Messagepar nyko911 le 26/03 13h40

Ce n'est pas exclus.

Par "sur la colonne" ? Tu veux dire sur la colonne des poids, pas sur la colonne vertébrale ? :\
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Poulies de musculation : démultiplication de la charge ?

Messagepar sebinou91 le 26/03 13h56

Plutot 1,55 !
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Poulies de musculation : démultiplication de la charge ?

Messagepar nyko911 le 26/03 14h05

Sur la presse à cuisses qu'il y a dans a salle, le prof m'a dit qu'il devait y avoir un ratio de 3.
Les charges sur colonne vont jusqu'à 70kg, ça ferait donc 210kg.

Perso, mon maxi est à 50kg, soit environ 150kg.
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Poulies de musculation : démultiplication de la charge ?

Messagepar pirepoot le 27/03 22h20

nyko911 a écrit:Ce n'est pas exclus.

Par "sur la colonne" ? Tu veux dire sur la colonne des poids, pas sur la colonne vertébrale ? :\


oui je parlais de la colonne de poids. On m'avait diriger vers des pages parlants de poulies (mouflage), mais dans ce cas, c'est plutôt l'inverse qui est rechercher, c-à-dire, réduire le poids.
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Poulies de musculation : démultiplication de la charge ?

Messagepar Sheiti le 27/03 22h26

pirepoot a écrit:
nyko911 a écrit:Ce n'est pas exclus.

Par "sur la colonne" ? Tu veux dire sur la colonne des poids, pas sur la colonne vertébrale ? :\


oui je parlais de la colonne de poids. On m'avait diriger vers des pages parlants de poulies (mouflage), mais dans ce cas, c'est plutôt l'inverse qui est rechercher, c-à-dire, réduire le poids.


Sur les machines de muscu les poulies rendent le travail plus facile et non plus dur. Tu verras que pour un même poids plus il y aura de poulies et ce sera leger
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Poulies de musculation : démultiplication de la charge ?

Messagepar GrayFox le 27/03 22h46

hello,

même avis,plus il y a de poulie plus le poids est facile à deplacer.

Il y a un ou deux croquis qui expliquent bien cela:
http://fr.wikipedia.org/wiki/Poulie
Rester immobile ne sert à rien. Il faut choisir entre progresser ou régresser. Allons donc de l'avant et le sourire aux lèvres.
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Poulies de musculation : démultiplication de la charge ?

Messagepar KilianS le 28/03 22h05

Une seule poulie = modification d'une trajectoire (aucune modification de la charge).
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Poulies de musculation : démultiplication de la charge ?

Messagepar Mr Jack le 29/03 03h09

Il suffit de faire un exo en libre et l'exécuter ensuite a la poulie. Le rowing menton pour ma part 30kg en libre et 40kg a la poulie basse.
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Poulies de musculation : démultiplication de la charge ?

Messagepar nyko911 le 29/03 10h18



Perso, je fais 20 tractions pleine amplitude au pdc (83kg donc), et je passe max 65kilos au tirage verticale.

J'envisage de me mettre au tractions lesté d'ici quelques semaines.
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Poulies de musculation : démultiplication de la charge ?

Messagepar KilianS le 29/03 21h24

Le mouvement est différent les mecs, c'est pour ça que les charges employées sont différentes.
Une poulie seule ne modifiera jamais une charge.
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Poulies de musculation : démultiplication de la charge ?

Messagepar Fabrice SP le 06/07 20h40

C'est variable selon les poulies : cela peut "augmenter" ou au contraire "réduire" la charge.
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Poulies de musculation : démultiplication de la charge ?

Messagepar armonts le 07/07 14h14

C'est le principe de base du "palan" ,transmission du mouvement par poulies,  pour réduire l’effort et démultiplier la force .
Après ça se calcule ... :confused:
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Poulies de musculation : démultiplication de la charge ?

Messagepar Adrien-182 le 07/07 16h57

Je me suis amusé la semaine dernière à tester les poids des poulies. Je me suis pesé sans poulie, puis je me suis pesé à nouveau avec une charge à bout de bras pour comparer.
Résultat j'étais en moyenne assez proche du poids indiqué (légèrement en dessous). Sauf une poulie qui méga démultiplié et pour 100 kg je ne portais que 23kg :lol:
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