Bonjour à tous,
Je suis tout nouveau sur le forum mais j'ai tout de même quelques bases en matière de musculation. Cependant une question persiste, j'ai donc besoin de votre aide.
J'ai travaillé mes pectoraux le jour1 notamment avec des exercices de développé couché et incliné. Le lendemain, soit le jour2, j'ai travaillé le dos et les biceps, avec des exercices comme le tirage nuque prise serré, large... Je sais que le muscle a besoin d'un certain temps de repos pour se régénérer. Je ne travaille pas les mêmes muscles du jour1 au jour2, mais lors des exercices du jour2 les muscles travaillés le jour1 sont également sollicité.
Je me demande donc si ce n'est pas mauvais pour le muscle et son évolution ?
Merci de vos réponses, de votre aide. En espérant avoir été le plus claire possible..