Salut,
ca m'intéresse de savoir comment tu t'es sorti de ta douleur au coude parce que je me paye aussi ce que j'imagine être une épicondylite au coude gauche (suis gaucher) depuis 2 mois.
Comme disais qqun sur un forum la pire erreur c'est de continuer avec d'autres exercices, c'est un peu ce que j'ai fait et comme la douleur persistait j'ai arrêté tous les exercices du bras gauche depuis un mois maintenant et la douleur est toujours là . Rdv ostéo dans 2 jours, on verra. en attendant des massages avec de l'huile essentiel de gaulthérie, ca soulage pas mal. J'ai envie de me mettre à la glucosamine histoire de renforcer les cartilages...
Et en attendant ça fait un mois que je fais les jambes plusieurs fois semaines et de l'unilatéral bras droit ... occasion rêvée de rattrapper la droite moins dév que la gauche . D'ailleurs si qqun a des idées d'exercices ou de programmes paliatif, niveau intermédiaire, 3/4 fois semaine, mancho pour quelques semaines
Si t'as un avis sur tout ça je suis bien preneur.
En tous cas j'espère que c'est réglé ça depuis un bout.