Douleur au coude droit qui ne passe pas malgré IRM négatif !

par **luc.heintz** le 27/03/2013 21h39

Bonjour, je suis nouveau sur ce site et je pratique la musculation depuis maintenant 4 ans. Au mois de septembre 2012 je me suis blessé au coude droit après un entrainement de biceps. Donc cela fait maintenant 7 mois que la douleur persiste avec une légère amélioration progressive avec maintenant 4 mois d’arrêt complet.

j'ai déjà été chez de nombre médecins qui m'ont tous dit que c'était une tendinite. Après avoir passer de nombreux examen radio/échographie/ IRM :
Résultat

voici leurs résultat de l'IRM:

Pas de lésion tendineuse mise en évidence dans les pondérations effectuées.
Hypotrophie modérée du muscle biceps brachial.
Pas de lésion focale sur les trajets des nerfs .
Pas de lésion osseuse focale.
Pas d’épanchement articulaire.

ainsi qu'avoir traiter mon bras aux anti-inflamatoires ainsi que l'immobilisation la douleur persiste ( plus au repos seulement après effort).

Donc je me remets a vous si vous auriez un idée ? je me pencherai sur un problème au niveau du
nerf musculo cutane car j'ai des douleurs en supination ainsi quand flexion avec léger craquement et probleme de contraction du biceps. merci

par **Fabio B.** le 29/03/2013 13h27

- Auto massage, étirements biceps, triceps et avant bras

- Ne jamais tendre complètement les bras aux exos de dos, biceps et triceps

par **luc.heintz** le 29/03/2013 14h44

Je fais des etirement tous les jours 2 fois 5min matin et soir depuis 4mois maintenant et cela fait 4 mois que je suis au repos donc je ne comprend pas pourquoi j'ai encore mal

par **Fabio B.** le 29/03/2013 23h20

Tu as peut etre un petite tendinite.

As-tu testé les auto-massages?

par **luc.heintz** le 30/03/2013 11h49

Tendinite c'est ce que tous les médecin on pense sauf qu'à l'échographie et à IRM il y a aucune lésion tendinneuse. ET l'auto massage consiste en quoi ?

par **Fabio B.** le 30/03/2013 15h51

A se masser soi meme grace une balle de tennis ou un rouleaeu de massage.

Je te conseilles de te procurer le livre de Christophe Carrio: "un corps sans douleur"

Son site:

Regarde aussi sur le site (SP), il doit y avoir un article dessus ou un podcast

par **luc.heintz** le 30/03/2013 15h54

Merci t'avais déjà tester les auto-messages .

par **Alban** le 30/03/2013 15h59

Et un (bon) ostéopathe ? Tu as testé ?

par **luc.heintz** le 30/03/2013 16h03

Oui j'ai déjà tester soi disant le meilleur de la région après manipulation il m'a dit dans 1semaine la douleur est partit. Mais elle est encore la je dois y retourner dans 2 semaine. Il m'avait dénoncer le nerf radial.

par **luc.heintz** le 30/03/2013 16h14

Plutôt "decoincer "

par **Alban** le 01/04/2013 14h33

Il est membre du ?
Les "meilleurs" de la région, j'ai tendance à me méfier.
Tous les ostéopathes non membres du R.O.F. que j'ai vu = des bouchers !
Tous les ostéopathes R.O.F. que j'ai vu = rien à dire, que des bons.

Je ne préjuge rien de ton ostéopathe, mais si tu n'es pas content de lui, essaye d'en trouver un autre, membre du R.O.F. Cela dit, ça ne me choque pas qu'il te fasse revenir une deuxième fois pour ton problème.

par **luc.heintz** le 01/04/2013 17h45

Quand tu veut dire R.O.F sa veut dire quoi ?

par **Fabio B.** le 06/04/2013 02h26

http://www.youtube.com/watch?v=lt-ovMie ... ture=share

par **luc.heintz** le 08/04/2013 17h41

merci

par **luc.heintz** le 10/04/2013 21h31

aujourd'huis j'ai été chez un ostheopathe du ROF comme tu m'avais conseillé, on vera dans une semaine s'il y a du changement.

par **luc.heintz** le 13/04/2013 14h58

les douleurs sont toujours présentent ! Je me demande a quoi sa à servit que j'arrete 5 mois s'il y a aucun changement ! pensez vous que je puisse reprendre les entrainement meme si j'ai d'atroce douleur au coude ? aucun medecin trouve ce que j'ai il me reste plus q'un dernier test a faire EMG ! apres sa je sais plus quoi faire.

par **Viatrophy** le 13/04/2013 20h23

Ah oui les douleurs au coude c'est de la vrai saloperie ! moi j'avais quelques douleurs aussi au coude et une épicondilyte.

J'ai fais 2 séances d'osthéopathie et ça va mieux. Mais oui, auto massage avec un stick. Et je prends glucosamine pour mes articulations. Et en cure de 2-3 mois l'osthéopathe m'avait prescrit Algicuivre.

Si non pour ton coude tu peux tenter le gel dissolvurol et étirements.

Pour l'entrainement comme dit Rudy tu peux faire tous les exos qui ne t'ont pas mal !

Et aussi moi j'ai investi dans des coudières !!

Tu peux tenter aussi une séance chez un posturologue !

par **luc.heintz** le 14/04/2013 01h42

Merci pour tes conseille le problème c'est que si je vais que les exo qui me font pas mal et bien il me reste que les pect et épaule ! Donc je vais avoir un tronc monstrueux avec des bras de crevettes et un dos plat

par **Viatrophy** le 14/04/2013 08h52

Qu'a donné la séance chez l'osthéopathe ?

Si non tu peux tester aussi cataplasme d'argile !

Y'a bien une solution !

par **luc.heintz** le 14/04/2013 10h18

Sa a rien donné. J'espère qu''il y a une solution oui. Oui je vais tester merci encore

par **Viatrophy** le 14/04/2013 13h03

Et tu peux aussi essayer séance chez un posturologue ! tu habites ou ?

par **Viatrophy** le 14/04/2013 14h00

Moi j'avais acheté cela pour mettre toute la journée au boulot !

J'en suis satisfait ! j'avais pris aussi la genouillère mais ça compresse trop, mon pied avait gonflé ! :lol:

par **luc.heintz** le 14/04/2013 15h35

j'habite près de strasbourg

par **Viatrophy** le 14/04/2013 19h04

essaye de trouver un posturologue à strasbourg !

Good luck !

par **luc.heintz** le 14/04/2013 23h26

D'accord merci

par **Rémi G.** le 17/04/2013 07h24

Faut que tu bosses les triceps avant le dos pour les échauffer.
Essayes le peptan si tu veux.

par **Viatrophy** le 17/04/2013 21h20

Rémi G. a écrit:Essayes le peptan si tu veux.

T'avais pris cela pour quelle douleur ? tu fais des cures ?

par **Rémi G.** le 19/04/2013 08h03

Moi j'ai trouvé ça plutôt efficace sur mes coudes ouais. J'en prends 10gr/jour.
Pas de cure, car j'ai trouvé le produit efficace, donc je vais en prendre en continu je pense.
Au pire tu te prends 600gr, t'essayes 10gr par jours sur deux mois, et si a la fin t'as pas senti d'amélioration, tu ne rachètes pas.
A préciser aussi que je bossais les triceps, et que ça m'a pas mal aidé je pense à estomper les douleurs. J'ai repris les triceps très très léger, et c'était douloureux, et je les fais 2x par semaine, je suis passé sur plus lourd sans douleur au fur et a mesure.
En tout cas ne bosses jamais le dos sans avoir échauffé tes triceps je pense que c'est vraiment pas top pour les coudes !

par **luc.heintz** le 19/04/2013 21h56

daccord je vais essayer merci

par **Granby** le 30/11/2015 03h01

Salut,
ca m'intéresse de savoir comment tu t'es sorti de ta douleur au coude parce que je me paye aussi ce que j'imagine être une épicondylite au coude gauche (suis gaucher) depuis 2 mois.

Comme disais qqun sur un forum la pire erreur c'est de continuer avec d'autres exercices, c'est un peu ce que j'ai fait et comme la douleur persistait j'ai arrêté tous les exercices du bras gauche depuis un mois maintenant et la douleur est toujours là. Rdv ostéo dans 2 jours, on verra. en attendant des massages avec de l'huile essentiel de gaulthérie, ca soulage pas mal. J'ai envie de me mettre à la glucosamine histoire de renforcer les cartilages...
Et en attendant ça fait un mois que je fais les jambes plusieurs fois semaines et de l'unilatéral bras droit ... occasion rêvée de rattrapper la droite moins dév que la gauche . D'ailleurs si qqun a des idées d'exercices ou de programmes paliatif, niveau intermédiaire, 3/4 fois semaine, mancho pour quelques semaines :cry:

Si t'as un avis sur tout ça je suis bien preneur.
En tous cas j'espère que c'est réglé ça depuis un bout.