Bonjour, Jordan 15 ans (1an et demi de musculation), 74 kg- 177cm, je post aujourd'hui quelques performances pour le club Super-Physique.
3X150kg au SDT, je n'avais pas la forme pour faire les 5... :
http://www.youtube.com/watch?v=QbzH2KXSh-4
9X100 au SDT jambe tendue (je pouvais largement en faire 10 mais j'ai mal compter pendant ma série) :
http://www.youtube.com/watch?v=0eTE8tjUusM