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Jordan 15 ans Perfs

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Jordan 15 ans Perfs

Messagepar Jordan42 le 30/03/2013 21h46

Bonjour, Jordan 15 ans (1an et demi de musculation), 74 kg- 177cm, je post aujourd'hui quelques performances pour le club Super-Physique.

3X150kg au SDT, je n'avais pas la forme pour faire les 5... :

http://www.youtube.com/watch?v=QbzH2KXSh-4

9X100 au SDT jambe tendue (je pouvais largement en faire 10 mais j'ai mal compter pendant ma série) :


http://www.youtube.com/watch?v=0eTE8tjUusM
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Messagepar darksim58 le 31/03/2013 16h20

Le SDT ça cause :D
Dernière édition par darksim58 le 02/04/2013 04h02, édité 1 fois.
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
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Messagepar Bibimbap le 01/04/2013 20h58

Joli! :cool:
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Messagepar KevsAdams le 16/05/2013 18h36

pas mal^^
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