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Force et développement musculaire

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Force et développement musculaire

Messagepar pratiquant debutant le 02/04 11h23

J'ai remarqué que ça fait un moment que mes poids ne bougent pas par contre ma masse musculaire continue de se développer sans pour autant que je puisse augmenter les charges. Il y a t'il une progression linéaire entre force et muscle ou non? C'est à dire est ce que l'on peut augmenter sa force sans pour autant prendre du muscle et inversement?
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Messagepar Antoine.G le 02/04 14h39

Je pense qu'en musculation on ne peut pas parler de linéarité quelque soit le niveau. Tu peux augmenter ta force jusqu'à un certain seuil pourtant ta masse musculaire continuera d'augmenter avec le temps ( ça marche quand tu utilises de vrai charges). Si tu met 30 Dc au développé couché tu peux en faire 10 ans t'auras à mon avis jamais de pecs.
La réussite n'appartient qu'à ceux qui s'en donnent les moyens.
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Messagepar pratiquant debutant le 03/04 09h27

merci
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