A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Les meilleurs livres sur la diététique pour la musculation ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Les meilleurs livres sur la diététique pour la musculation ?

Messagepar Thierry le 19/11/2003 22h48

Depuis quelques temps je lis ci et là sur le forum des threads sur la diététique (notamment les posts très instructifs de Bruno) et le sujet m'intéresse assez. J'aimerais donc approfondir mes connaissances en la matière. Ma question est donc : que dois-je apprendre pour me forger des bases de connaissance en diététique ? Qu'ont appris les Bruno Spagnoli en herbes pour en arriver là ?

Merci. :)
Avatar de l’utilisateur
Thierry
 
Messages: 59
Inscription: 04/06/2003 16h24
Réputation: 0


Les meilleurs livres sur la diététique pour la musculation ?

Messagepar Sébastien le 19/11/2003 23h01

Si tu fais une petite recherche sur ce forum, Bruno avait poster un ensemble de bouquins (à la demande de Robby je crois d'ailleurs) qu'il avait potassé.
Sébastien
 
Messages: 9622
Inscription: 25/07/2003 07h53
Réputation: 0

Les meilleurs livres sur la diététique pour la musculation ?

Messagepar Rudy le 20/11/2003 08h54

lis alimentation musclée il est en vente chez decathlon c pas mal pour une premiere lecture
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Les meilleurs livres sur la diététique pour la musculation ?

Messagepar Alban le 20/11/2003 09h01

Mon expérience personnelle avec "Alimentation musclée" de Suzan Kleiner : ne surtout pas appliquer ce qu'elle prône comme alimentation en termes de quantité de kCal et ratio protéines / glicides / lipides si tu as, comme moi, un métabolisme plutôt lent.
En faisant ce qu'elle dit, j'ai bien pris 1 kg de graisse en 10 jours.
Sinon, pour le reste, c'est intéressant... même si on reste un peu sur sa faim :p

Mais si qqn connait d'autres références sur la diététique un peu plus détaillées que celle-ci, cela m'intéresse également.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11027
Inscription: 17/05/2003 13h43
Réputation: 332

Les meilleurs livres sur la diététique pour la musculation ?

Messagepar Rudy le 20/11/2003 09h06

bah stu veux t as aussi la micronutrition du sportif editions vigot c est ecrit par denis riché c pas mal aussi
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Les meilleurs livres sur la diététique pour la musculation ?

Messagepar Alban le 20/11/2003 09h19

Merci ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11027
Inscription: 17/05/2003 13h43
Réputation: 332


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™