billllly a écrit:si il te reste du gras (et non pas de la peau) ne fait pas de pdm, "seche" jusqu'a ce qu'il n'en reste plus trop, et ensuite fait une prise de masse "propre".
car le gras que tu ne perdras pas maintenant, tu devras le perdre après ta prise de masse, il vaut mieux partir sur des bases saines !
Sachant qu'il n'y a aucun exercice faisant perdre du gras dans une zone voulue, seul la liposuccion fait cela
Turquie a écrit:Mais ensuite avec un laissé aller je suis remonté à 95kg et comme je vous ai dit ça me fait chier de perdre du volume juste avant la nouvelle saison, j'aurais bien aimer monter à 105kg mais je crois que je vais être obligé de descendre à 85-88... :/
Turquie a écrit:Actuellement je suis en PDM mais j'ai peur d'encore plus empirer mon état ,
Turquie a écrit:vous pensez que si plusieurs fois par semaine je fais du DC et du DD en série longue (100) ça pourrait m'aider à virer ce gras ??
Turquie a écrit: et pareil pour les abdo
Turquie a écrit:Merci d'avance
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