Complément multi-sport

par **skallxx** le 07/04/2013 19h40

Bonjour a tous,

Je fais plusieurs sports en parallelle (course a pied, trail, musculation, natation), et je cherche voudrais savoir si un complément alimentaire pourrait m'être utile. En effet, avec un jour de repos par semaine, il m'arrive d'être fatigue et de ne pas pouvoir m'entrainer aussi intensément que je le souhaite, surtout a l'approche des compétitions.

Entre vitamines, caséine, whey, BCAA, gainer, protéine de soja, qu'est ce qui pourrait s'appliquer a mon programme d'entrainement et de nutrition.
Sachant que j'essaie de manger de façon saine, donc pas de produits americains avec des listes de produits chimiques a rallonge pour moi.

Je suis a l'écoute de tous les conseils que vous pourrez m'apporter.

Merci d'avance.

par **Frank Mir** le 08/04/2013 12h48

Oui, la nutrition de la force:

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