Bonjour à tous,
Je reviens vers vous après quelques mois en prise de masse ( le programme de Rudy en 3 mois axé D.C), j'ai pas mal pris de masse par rapport à avant mais j'ai aussi pris du gras (Trop de kcal ?).
Voici des photos de moi actuellement et une d'avant :
Il y a quelques mois pendant l'été :
Voici quelques photos récentes :
Pensez- vous que je peux commencer à sécher ?
J'aimerais être plus sec pour les vacances ( Pas envie de me balader ce bide ) j'ai peur de mal faire cette sèche, sachant que j'en ai jamais fais auparavant, je peux avoir de bons résultats au vu de ma "masse" actuelle ?
Merci à vous, sportivement votre !