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gregoryenzo : avis sur ma diète pour la musculation

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gregoryenzo : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar gregoryenzo le 09/04 17h31

bonjour , voila mon petit soucie mes gros pour moi et mare des gens et de leur mauvais conseille alors voila , je pèse 95 kg et je veux descendre a 83 kg et on me dit de ne pas faire une seche mes un regime mes le probleme on me dit que je vais perdre du muscle et trop de cardio va me faire perdre en peux de pois mes reprendre du muscle et donc ne pas pedre beaucoup de poid donc je suis perdu total au secour !!!!!!!
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Messagepar Morgan63 le 09/04 18h00

Élaquestion ? :idiot:
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Messagepar gregoryenzo le 09/04 18h24

oui tu a raison Morgane , donc voici ma question pour perdre mes 14 kg je dois faire une sèche ou un régime pour ne pas trop perdre de muscle . :eek:
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Messagepar thomas67 le 09/04 20h23

Pour toi quelle est la différence entre un régime et une sèche? :idiot:
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gregoryenzo : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Morgan63 le 09/04 23h14

Il faut à mon sens faire un régime mais ne pas aller jusqu'à la sèche, inutile à mon gout. Après peut-être tu n'en as même pas besoin :).
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gregoryenzo : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Alban le 10/04 13h55

viewtopic.php?f=49&t=24956#p994396

Alban a écrit:Pour t'expliquer (bien que ça soit déjà sur le forum... comme quoi je ne suis pas tout le temps un sale con), la sèche, comme son nom l'indique, consiste à éliminer de l'eau. C'est l'eau qui se trouve entre la peau et le muscle quand on arrive en fin de régime. Et s'il n'y a que de l'eau entre la peau et le muscle, c'est qu'on a réussit à retirer tout le gras.... Et on ne fait une sèche que si on a une compétition ou un shooting photo à faire en général.


Régime donc. Et un régime, ça consiste à manger moins que ses besoins. Ca, c'est un vrai bon conseil, ça marche à tous les coups.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar gregoryenzo le 10/04 16h28

bonjour , et merci a Alban pour cette réponse !!! merci c cool !!! :cool:
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