Marine G. a écrit:D'ailleurs je prévois d'attaquer une bonne prise de masse... Vous pensez qu'il vaut mieux attendre la fin de l'été ou bien que c'est compatible avec les vacances? Pour les filles, il faut viser quoi comme prise de poids?
Y'a l'expression : " Je ne suis pas là pour mettre les raviolis en boites "Et Darksim, tu crois quoi? Je suis pas là pour enfiler des perles !
Vous les filles, vous avez un taux de MG plus important de base que nous les hommes, car vous devez procréer, donc la prise de gras se fera naturellement plus facilement chez vous.D'ailleurs je prévois d'attaquer une bonne prise de masse... Vous pensez qu'il vaut mieux attendre la fin de l'été ou bien que c'est compatible avec les vacances? Pour les filles, il faut viser quoi comme prise de poids?
Ca commence a charrier !il fût un temps où je l'a faisait cette perf ah ah
Marine G. a écrit: J'ai honte avec ma barre ridicule
J'ai lu aussi que provoquer une hypervascularisation au niveau abdominal dès le matin pouvais aider à faire perdre de la graisse si c'était fait 5/6 fois par semaine... mais je ne sais pas ce que ça vaut.
Zeke a écrit:Il semblerait, même si rien n'est prouvé et validé de partout, que travailler intensément une zone (abdos par ex) en séries longues pousseraient le corps à brûler localement les graisses...
Moi je suis pour, mais jen' aime pas me taper des séries d'abdos de 100 reps, je suis fainéant
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