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piqueteros : avis sur mon programme de musculation

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piqueteros : avis sur mon programme de musculation

Messagepar piqueteros le 15/04/2013 11h07

Bonjour à vous !
Je viens tout juste de m'inscrire sur le forum que je connaissais déjà, sans pour autant y avoir poster et commenté.

J'ai 17 ans, je suis une personne très sec, 51 Kilos pour 1m75. J'ai toujours été un grand mangeur, mais je ne prends pas 1 gramme, même en mangeant très équilibré. On m'a fait comprendre plusieurs fois que mon métabolisme était très rapide. J'ai donc décidé de prendre un complément qui s'ajoute après mes 3 repas du jours.
Je suis aller voir un professionnel de la nutrition musculaire, et il m'a conseillé de prendre un weight gainer.

Il m'a répété que j'avais un métabolisme très rapide et que je devais m'aidait de compléments nutritionnelle. Il m'a donc proposé "Extreme wheight gain" de Atomix Nutrition. Je dois en prendre trois fois par jour, et le vider entièrement sans pratiquer de programme musculaire pour le premier mois.

Ma question est : Est-ce que c'est normal que j'ai pas prit 1 gramme ( pesé du matin ) depuis les deux jours que j'utilise ce produit ? Est-ce efficace ? Je devrais prendre combien en quel et quel jour ?

Merci pour toute futur réponse. Je débute, et j'ai vraiment envie de prendre un peu de masse ( musculaire ou graisseuse ) pour atteindre au moins 60 kilos et pouvoir débuter la musculation avec motivation.

Le produit que j'utilise est ici :
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Messagepar TchoKev le 16/04/2013 19h58

On ne prend pas 15 kg en 2 jours lol

suit le programme diét de prise de masse proposé par le site pour commencer.
énormément de personnes dans ton cas pensent (ou pensaient, comme moi :D ) manger beaucoup mais finalement...

Si le poids ne décolle toujours pas, fais comme moi, prend un coach, résultat assurés.

Xtrème gainer machin je connais pas, la boutique SP propose des gainers sélectionnés par Rudy ou les membres de la Team, fais leur plus confiance à eux qu'en ton professionnel de la nutrition :cool:

et ne soit pas trop impatient, les résultats en body sont super long...

Pour exemple, j'ai démarré y'a presque 4 ans : 47kg pour 1m69, et je ne suis toujours pas super gros (62kg actuellement), ça fait 15kg en 4 ans, patience mec.
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Messagepar Kermit06 le 19/04/2013 23h34

piqueteros a écrit:
Il m'a répété que j'avais un métabolisme très rapide et que je devais m'aidait de compléments nutritionnelle. Il m'a donc proposé "Extreme wheight gain" de Atomix Nutrition. Je dois en prendre trois fois par jour, et le vider entièrement sans pratiquer de programme musculaire pour le premier mois.


:idiot: perso, je sais pas vraiment si tu devrais l'écouter...ou alors, je vois pas trop ce que tu fais sur un forum de muscu sans programme de training pour un mois :lol:
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Messagepar Tommy Corvo le 15/08/2013 07h26

Bonjour,

Je pense qu'il faudrait que tu commence la muscu... En sachant que le muscle pèse plus lourd que la graisse, cela pourrait être pas mal je pense. Ensuite, fait toi mettre en place un bon plan alimentaire et pareil ça le fera :)
La bible de la nutrition est le livre de J "La nutrition de la force"

Training log: viewtopic.php?f=7&t=30066
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Messagepar JeremT le 15/08/2013 08h29

En effet , il est beaucoup intéressent pou la prise de poids de combiner musculation et prise de masse.
Cependant , si tu veux grossir , il va falloir augmenter tes apports de glucides , lipides , protéines . Les compléments sont une aide supplémentaire pour ceux qui n'arrive pas ingérer autant d'aliments qu'il faudrait . Mais si en collation , tu manges de la viande et une portion de riz par exemple et que t'arrive a faire 5 repas par jour , la prochaine étape que tu voudras faire c'est perdre du poids :)
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