j'ai remarqué que le sqt ou je me sens le plus à l'aise c'est :
-le squat jambes écartées avec les pides ouvert vers l'exterieur(j'ai les jambes ecartées mais pas à l'extremement).
ce que je me demande c'est si cela ne va pas causer de desequilibre car ce sqt est un exo pour les aducteurs?
Autre chose, quand je passe 60kg-65kg ca va; par contre quand je veux essayer 20*70kg(voir plus ourd)j'ai les lombaires qui ont du mal a rester droit,les cuisses qui tremblent...Ã vrai dire j'ai peur que ma technique se degrade c'est pour cela que je prefere rester a 60-65kg.
Faut-il que je travail + lourd a 70kg?
Car je sais aussi que c'est la travail bien lourd qui paye...donc que choisir execution parfaite ou plus lourd?
merci à tous.