Merci les amis pour vos commentaires encourageants. pour vous répondre, je suis actuellement à 57.400 kg et je compte retourner à mon poids de forme de 55kg....
c'est vrai que jtravaille bien les bras et les épaules, c'est ce qui donne la carrure et c'est ce qui va m'aider à progresser aux exos PDC, type tractions et dips....sur lesquels je dois encore bcp progresser ! mais je suis contente j'ai fais de belles performances cette semaine
et comme je compte m'inscrire à un concourt d'ici un an...on verra bien ce que cela donne à la fin de la sèche. La sangle abdominale c'est difficile en effet, je fais de la roue, les obliques avec des poids de 15kg...mais c'est la guerre comme disait Rudy !! pour avoir un ventre veineux et le "V" de la victoire sur le ventre, va falloir bosser encore dur !! après je vous cache pas que je bosse comme une tarée...les résultats sont justifiés par des entrainement super intensifs, le chrono à la main et le vitargo dans l'autre ! lol ! en tout cas jaimerais bien avoir des conseils pour obtenir le "V" sur le bas du ventre....comment l'accentuer ??? car j'adore mais chez moi ça pousse pas...à croire que c'est que chez les hommes que ça pousse......!