Pourquoi éviter l'isolation en full body ?

[Snake38]

Bonjour,
Je voudrais avoir un peu de vos avis.

Beaucoup de pratiquants pensent qu'il faut éviter de faire de l'isolation en full body, qu'il faut faire du poly-articulaire à fond. Donc qu'il faut bosser pecs/dos/jambes/épaules et ignorer les bras, car ceux-ci seraient travaillés en même temps.
Moi je pense que faire quelques exos d'isolation de bras en fin de séances peut être une bonne idée. Par exemple, finir sur du DC Prise serrée ou des haltères au front, avec du curl barre ou du curl incliné. Cela permettrait de bien bosser les bras, mais surtout sous tous les angles.

Que pensez-vous ? Faut-il isoler les bras en fin de séance en full body ?

[Zac]

Ca dépend de toi, ta motivation, tes objectifs, ton temps y a pas de règle a proprement parler hein

[Snake38]

Je veux gagner en masse, avec un petit accent sur les bras, y'a un léger retard.

[Atomos]

disons qu'en full body faut aller à l'essentiel, les bras travaillent avec les tirages et les developpé, mais rien ne t'empeche de rajouter un exos de biceps + un de triceps pour cibler les bras ( c'est ce que je fait, + les épaule)