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Régime cétogène avec rebond post séance

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Régime cétogène avec rebond post séance

Messagepar lionelou le 19/04 18h12

Bonjour,

J'ai déjà tester la diète cétogène sans rebond, j'avais aimé cette sensation de bien être et de légèreté, mais au bout de quelques semaines c'est la fatigue qui est-arrivé. J aimerai reprendre cette diète en incorporant quelques rebond, dans une optique de prise de muscle et pas de sèche.

Alors peut-on être en cétose tous en faisant une rebond glucidique a base de fruit par exemple juste après la séance. Ce qui implique 2-4 rebond par semaine?

Que pensé vous de ce type de diète cétogène?

Les légumes doivent-ils rentrer dans les calcul des apports en glucide journalier?

Avez vous vous même essayer des diète cétogène?
lionelou
 
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