Bonjour,
J'ai déjà tester la diète cétogène sans rebond, j'avais aimé cette sensation de bien être et de légèreté, mais au bout de quelques semaines c'est la fatigue qui est-arrivé. J aimerai reprendre cette diète en incorporant quelques rebond, dans une optique de prise de muscle et pas de sèche.
Alors peut-on être en cétose tous en faisant une rebond glucidique a base de fruit par exemple juste après la séance. Ce qui implique 2-4 rebond par semaine?
Que pensé vous de ce type de diète cétogène?
Les légumes doivent-ils rentrer dans les calcul des apports en glucide journalier?
Avez vous vous même essayer des diète cétogène?