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Comment corriger un côté du corps plus musclé que l'autre ?

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Comment corriger un côté du corps plus musclé que l'autre ?

Messagepar Predateur le 19/04/2013 19h59

SALUT !!!

Voila , j'ai lu un article de Rudy qui disait que si on avait un coté plus grand que l'autre , ceci n'etait qu'un detail et qu'il fallait pas focaliser dessus.
J'ai ecouté son conseil , mais il n'y a pas que moi qui le remarque , plusieurs personne de mon entourage , j'ai le pec et bras gauche moins developpé que le droit... je pense que c'est du a que je suis droitier , j'ai plus du mal a contracter mes muscle de gauche que ce de droite.

Je voudrais savoir pour ce qui sont passé par la , si il savait si je peux arranger ça.

Merci
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Messagepar steven's le 19/04/2013 20h39

passe au haltère,ou machine convergent et enfin ,l'unilatéral ;)
il ne faut pas penser à l'objectif à atteindre,il faut seulement penser à avancer. c'est ainsi, à force d'avancer, qu'on atteind ou qu'on double ses objectifs sans meme sans apercevoir
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Messagepar Predateur le 19/04/2013 23h28

D'accord mais je travail + le bras gauche ou pas ?
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Messagepar Kermit06 le 19/04/2013 23h37

change de main pour tes branlettes :idiot:
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Messagepar Thim le 20/04/2013 10h56


:lol:

Je fais du penni.. tennis depuis 10 ans, mon bras droit est donc bcp plus développé que le gauche. Ca se voit mais ce n'est pas gênant. En faisant aux halteres bras et pec au lieu de la barre, petit à petit, les différences se verront moins.

Mais ca m'interesse de savoir comment faire, pour ma culture muscu.
On garde les mêmes poids et on essaye de faire en force sur le gauche qui soulevera moins ?
Ou on tape le volume sur le gauche et le maintient sur le droit ?
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Messagepar mariokart89 le 20/04/2013 18h36

Pour les mouvements avec barre ça peut être utile d'avoir les deux coté équilibrés, comme pour le développé couché ou le développé militaire où il faut lever droit. Tant que le déséquilibre n'est pas énorme, ça ne doit pas gêner.
A mon idée, il faudrait cumuler les deux propositions de Thim, forcer avec le bras en retard et se maintenir avec l'autre. Ca entraînerait une période où le bras faible serait carrément mort par rapport à l'autre, mais ça ne durerait que peu de temps.
Mais bon, n'en connaissant pas davantage sur le sujet, je laisse la parole aux experts ;)
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Messagepar Morgan63 le 20/04/2013 22h01

Tu as un bras de 24cm et l'autre 24,5 ?

Désolé d'être méchant, mais ça fait longtemps que tu aurais du être banni. Je rappelle aux autres que tu fais 55-60kilos maximum.

Ce n'est pas de la méchanceté gratuite. C'est juste un ras le bol de te lire.
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Messagepar Predateur le 20/04/2013 23h26

Non la je fait 63kg , si se serai pour 0,5 centimètre je n'aurai pas posté .... Si vous voulez que je me tire y'a pas de problème
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Messagepar Thim le 20/04/2013 23h30

Ya rien de flagrand. Quand tu feras 70kg, que tu dépasseras les 35 de tour de bras, reviens nous dire si la différence est toujours flagrante.
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Messagepar Morgan63 le 21/04/2013 10h57

Predateur a écrit:Non la je fait 63kg , si se serai pour 0,5 centimètre je n'aurai pas posté .... Si vous voulez que je me tire y'a pas de problème


Ça fait plusieurs fois que tu dis qu'il n'y a que des c*ns sur ce forum, mais tu es bien content de revenir à chaque fois..
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Messagepar Kermit06 le 10/05/2013 23h05

Predateur a écrit:Non la je fait 63kg , si se serai pour 0,5 centimètre je n'aurai pas posté .... Si vous voulez que je me tire y'a pas de problème

y'a pas de problème :idiot:
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Messagepar Antoine.G le 10/05/2013 23h51

Part et surtout ne te retourne pas ! Ne reviens jamais putin tout a l'heure je t'ai dit que tu n'avais pas progressé d'un poil maintenant tu nous dit que tu as un côté plus développé que l'autre ! Regarde ta photo de tout à l'heure *sors la loupe* RAS à part des os il n'y a rien d'autre ! Et ton entourage sa doit vaguement être t'a copine a qui t'a collé ton biceps droit sous le nez tu lui as dit regarde il est plus gros que l'autre tu lui as fait peur du coup elle a dit oui.
La réussite n'appartient qu'à ceux qui s'en donnent les moyens.
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