Yoo', pour ceux qui suivent pas mon log force et même pour ceux qui le suivent
quelques photos/vidéos/photos
j'ai du m'entraîner seulement 2x/ semaine pendant pas mal de temps
(puis pour le fun *_* mon épaule droite [gauche sur la photo] a pris supercooltropbien )
Vidéos un peu de ""perf"" SDT semaine dernière, reprise depuis juillet du tradi (mais j'ai fais quand même 1-2 séances avant celle là pour latechniqueetout :idio t:), j'ai du arrêté le sumo il y a quelques temps à cause de ma blessure
Enjoy les musiques !! : D
3x170kg
Puis hier reprise du Front Squat, pas fait de squat depuis + de 2 mois même 2 mois et demi ("""backsquat""""), donc hier j'ai repris et je reprends pour de bon, 6x115kg ATG, puis 7x115kg non filmé parce que 2eme série je pensais pas que j'allais faire mieux
ET quelques photos de mon repas favoris, base de ma diète, le soir ^_^
350g de boeuf haché
1 tomate
500-1000g de brocolis
+haricots verts, patates douces, voir haricots rouges (le plus possible)
500g de riz pesé cru (j'en mets que 200-300g avec, je finis le 300g qui restent avec du miel et du beurre d'amande )
puis arrosé" le tout d'huile d'olive pour des extra cals"' haha, en photo une fois mélangé on dirait du vomi mais bon
de profil pour voir la profondeur :idiot :
et des fruits après pour digérer :idiot :
Training log : (17 ans, 1m77; 79kg)viewtopic.php?f=28&t=28185Chaîne youtubehttps://www.youtube.com/user/Majack15/videosBE A FUCKING SAVAGE AND LIVE YOUR LIFE THE WAY YOU WANT TO. PUT YOUR BEST FOOT FORWARD AND TRAIN LIKE A MOTHER FUCKER!!!!!!
"If you love something, do it until it kills you."
"J'lacherai rien la haine me cautionne et si la vie est une chienne ce sera moi le chien"
"Espérer c'est tendre la joue pour que la claque arrive"
"Как волка ни корми, а он все в лес глядит."