Bonjour a tous, je m'appelle Robin, je vais sur mes 18 ans je suis nouveau sur le site et j'ai commencé la musculation il y a 3 mois.
J'ai un problème avec les programmes que propose le site car il y a des séances pour muscler les jambes mais je ne peux pas les travailler à cause d'une opération du genou (ligaments croisés).
Si je ne peux pas travailler les jambes est-ce qu'il faut que je supprime une séance ? Ou peut-être la remplacer par une séance pour le haut du corps ?
Car jusqu'a présent je travaillais un petit peu a l'improviste dans tous les sens juste avec quelques conseils des "barons" de la salle dans laquelle je suis inscrit mais je compte désormais structurer mes séances.
Merci de vos réponses