Franck B. a écrit:J'ai vite regardé mais j'ai pas retrouvé l'endroit ou je parle d'électricité sur les genoux.
Mais de mémoire si j'utilise le mot électricité c'est sûrement que c'était un problème de paresthésie et dans ce cas c'est du à mon dos. Donc avec un dos en bonne santé tu ne devrais pas avoir de truc de ce genre.
Le seul problème que j'ai rencontré en faisant des séries très longues c'est des douleurs aux genoux. Mais c'était à l'époque où j'en avais fait plusieurs fois par semaine.
L'année dernière j'ai aussi eu l'impression que je tombais régulièrement malade (rhume) après des séries très longues à vide ou très intense (500 au chrono). Mais bon c'est peut-être le hasard.
Pour l'efficacité de cet entraînement. Je sais que mes cuisses avaient bien grossi quand je l'avais fait plusieurs fois par semaine (mes jeans sont assez vite devenus trop serrés ). Mais je sais pas de combien, j'avais pas pris de mesure.
Il faudra que tu trouves la bonne dose pour ne pas entraver ta récupération et ne pas arriver courbaturé pour tes séances de squat normal. Mais ça vaut le coup d'essayer pour bénéficier de l'avantage des 2 formes d'entraînement.
Franck B. a écrit:Si tes fourmillements sont apparus à la suite des squats à vide où dans les heures qui suivent c'est probablement lié et tu as raison d'arrêter. Il ne faut surtout pas insister avec ce genre de problème. Fait quand même attention que ce ne soit pas à cause d'un autre mouvement que tu continuerait à faire.
Sinon quand j'ai des paresthésies du style fourmillements ça part souvent en quelques jours. J'espère que c'est pareil pour toi et que tu n'as déjà plus rien.
Pour l'instant, j'arrête tout et si je les reprends, ce sera un par un pour mesurer leur effet...
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