Pour moi, tu as tout intérêt à travailler de manière explosive après les genoux, puisque c'est ce qui se transfère le mieux au geste qu'on retrouve en compétition, mais ça ne veut pas dire qu'il n'y a pas d'utilité à utiliser l'exercice avec plus de charge et une exécution plus lente, tant que l'intention d'accélérer la barre est toujours présente, puisque d'après les recherches actuels c'est ce qui réellement important, et que ça permet également une adaptation nerveuse à la charge sur la première partie du mouvement.
Également, il faut faire attention au vocabulaire que tu emploi avec lui, parce que si tu parle de soulevé de terre traditionnel et/ou sumo en prise inversé comme il se fait en power, effectivement, je suis entièrement d'accord avec lui c'est une perte de temps et il vaut mieux se centrer sur autre chose. En revanche, si on parle de soulevé de terre en prise d'arraché/d'épaulé, c'est totalement différent, et les bénéfices au niveau du transfert sur les mouvements de compétitions seront eux aussi bien différents.
Mais bon, à performance égale en force brut, on en reviendra toujours au même, c'est le meilleur technicien qui passera devant, et c'et ce qui, à mon sens, est le plus intéressant dans ce sport.
Ton seul adversaire, c'est toi même.