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Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

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Messagepar Stéphan le 28/05/2003 13h05

Bonjour à tous,
voila, pour mon développé couché j'ai un peu de mal a ramener la barre contre les pecs, ca ne me semble pas naturel j'ai l'impression de forcer sur je ne sais pas trop quoi. Naturellement elle descend a 5-6 cm avant les pecs puis je remonte.
Est-ce bien ou est-ce que je dois forcer pour toucher les pecs avec la barre?
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Messagepar Rudy le 28/05/2003 13h38

tu n'es pas assez souple des epaules, fais des etirements !
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Messagepar Stéphan le 28/05/2003 13h39

oki j'en conclus qu'il faut aller jusqu'aux pecs donc, merci bien mister body :)
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Messagepar Fabrice SP le 28/05/2003 14h27

Vérifies aussi ta prise.

En bas, les avant-bras doivent être perpendiculaire au sol et l'angle biceps, avant-bras doit être fermé.

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Messagepar Stéphan le 28/05/2003 15h57

ok merci je vais vérifier tout ca ce soir
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