A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Max dit le Zèbre Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Cerapachyides le 28/04 18h38

Bonjour,


Pour faire suite à mon Training log, je vous montre ici mon évolution depuis 2006.
Petit rappel : j'ai commencé la muscu en salle en 2011 pendant 8 mois
Suivi d'une coupure de 5 mois suite à un déménagement, reprise de la muscu en salle pendant 8 mois et redéménagement... coupure entre septembre 2012 et février 2013.


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2006 - 57kg

Après 7 mois de musculation en salle :
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2011 - 63kg après un cours collectif : PUMP
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2011 - 63kg après un cours collectif : PUMP

Photos actuelles : 68kg - photo prise après l'entrainement
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Messagepar Morphogenesis le 28/04 22h03

Salut bonne évolution, un dos bien épais.
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Messagepar Cerapachyides le 30/04 07h14

Merci ! Je suis loin d'être dessiné comme toi ! D'ici 1 an peut être ? XD
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Messagepar Cerapachyides le 04/05 16h24

Une petite vidéo de mon curl à 33kg
Refusé pour le club SuperPhysique car mal exécuté
C'est vrai qu'en tendant mieux les bras c'est pas la même histoire !
http://www.youtube.com/watch?v=jvx9JPcaAa4
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Messagepar Cerapachyides le 13/05 06h57

Me revoilà 65kg-66kg
Fichiers joints
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Messagepar Metalleux le 14/05 00h17

Pas mal l'évolution, bravo!
Tu es plus volumineux et plus sec que tes dernières photos!
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Messagepar Cerapachyides le 06/06 20h49




Merci Metalleux
Je fais 2kg de moins que sur les photos d'avant. Mais j'ai le même tour de bras à peut près et j'ai rajouté un peu de poids sur mes barres.
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