fab76260 : Force Training Log

[Antoine G.]

Tu fais 12 tractions strictes en pronation Volkov

[Volkov]

Après ta question j'ai relu les posts d'avant, et effectivement je me suis basé sur celui de Pierre donc en supination. En pronation j'y arrive quasiment pas, je dois pouvoir en faire 3 ou 4 à tout casser.

[fab76260]

ok!bizarre moi contrairement a vous jsuis une bite en supination,peut etre aussi j'essairai tiens!!

aujourdhui j'ai réssayé avec un gilet lesté de 20 kg..j'en ai fait...13!yahoo!!j'imagine qu'au mieux sans ma série au max d'hier j'en aurait de toute facon pas dépasser 14 ou aller soyons large 15 peut etre,

mais je vois que je vieilli,je récupere mal d'une simple série de traction realiser le veille,pff fait chier!(je ne pense pas que ce soit dans ma tete..

jviens de le recevoir aujoudhui le gilet je ne devais pas faire de traction mais il a fallu que j'essai,plus fort que moi!

[fab76260]

j'ai désobeit au programme aujourdhui..c'est comme ca je suis rebel..je voulait voir avec un joli rhume des foin si j'en avait encore dans le sac..c'est kif kif en fait

150kg easy,170 comme dhab..et echec a 175 plus engeulade de ma femme.
qui n'y connait rien d'ailleurs!!..elle était pas la a l'échauff mais bon!!lol quoi




j'ai tenter en record perso de dips en 18 min apres j'ai du en faire autour de 280 mais j'ai fait des dizaine de rep tellement merdique ..que la honte de mettre cette video je le referai..ou alors je posterais et j'assumerais tanpis,j'ai pas de fiereté particuliere a ce niveau..quand c'est mauvais ..c'est mauvais..mais bon..

[kev74]

Joli barre (170)!
enorme les commentaires de ta femme ahaha j'ai l'impression d'entrendre ma copine quand elle vient voir ce que je fais

[pierre payet]

280 dips????? ta femme a raison, tes un grand malade!

[fab76260]

oui mais si tu voyais la plupart de mes reps tu te dirai..ah bah oui tout le monde peux le faire quoi!!compte en 50-60 de moins a mon avis!j'ai toujours pas posté!jverrai..

[pierre payet]

mon record c'est 19!