Selon l'exercice - tirage polie, rowing, shrug? traction ? pour soulager les avants bras, les poignets?
perso, les shrugs et rowing à la barre, j'aime bien les crochets. Sur des séries de 20-25reps
Alban a écrit:Pour les shrugs je n'ai pas de crochets, je prend des flexolates.
Je ne fais pas de rowing... Pour les tractions : sangles.
Alban a écrit:Pour les shrugs je n'ai pas de crochets, je prend des flexolates.
Je ne fais pas de rowing... Pour les tractions : sangles.
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