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Messagepar flox54 le 01/05 13h14

Selon vous, quel est le top 10 des meilleurs aliments pour la musculation?
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Messagepar mariokart89 le 05/05 18h33

Poulet déjà, c'est sûr :p
DC: 10@70kg 1RM à 90kg, 100kg avec maillot


PDC actuel : 69kg
PDC recherché : moins de 66kg

Objectif : 1RM de 110kg sans maillot pour participer aux compétitions de DC en -66kg Junior et grimper le plus haut possible
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Messagepar Adirien le 05/05 19h41

Amandes/noix/bananes/brocolis/sardines
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Messagepar M0rgan. le 06/05 06h46

Fromage blanc :D
Diète Log -> viewtopic.php?f=41&p=1066993#p1066993
Training Log -> viewtopic.php?f=7&t=28722

"Life is like a bicycle, he must progress not to lose balance. "
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