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Rebond au Squat

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Rebond au Squat

Messagepar matt62161 le 03/05 00h02

Bonsoir a tous !
Je pratique la force athlétique depuis quelque temps et j'aimerais me renseigner sur quelque chose , lors de mon squat je descends puis je remonte sans utiliser de rebond cependant on m'a conseillé de me mettre à utiliser ce rebond pour augmenter mon maxi
Alors j'aimerais savoir si le rebond est une bonne technique a utiliser et si il n'est pas nuisible (ou du moins pas trop ) au long terme pour les articulations ?
En vous remerciant d'avance :)
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Rebond au Squat

Messagepar Volkov le 03/05 06h03

Si tu as le bon tempo, c'est juste terrible au squat.
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Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Rebond au Squat

Messagepar matt62161 le 03/05 14h41

J'en conclus donc que c'est une bonne technique :) merci de ta réponse , cependant elle est nuisible pour le corps ?
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Rebond au Squat

Messagepar Volkov le 03/05 14h45

Si c'est bien fait ça devrait pas poser trop de souci, personnellement j'en suis pas encore mort.
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Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Rebond au Squat

Messagepar Chris J. le 03/05 18h14

j'ai l'impression de ne pas utiliser le rebond. faudrait que je regarde ça.
Que veux tu dire par "bon tempo"?
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Messagepar Elsabre le 03/05 18h50

Chris J. a écrit:Que veux tu dire par "bon tempo"?

Synchroniser le rebond au niveau des genoux avec le rebond du à la souplesse de la barre:

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Messagepar Antoine G. le 03/05 21h37

Ça doit pas être top pour les genoux...
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Messagepar matt62161 le 06/05 14h57

Merci pour vos réponses , je teste ça dès ma prochaine scéance de squat :)
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