Bonsoir a tous !
Je pratique la force athlétique depuis quelque temps et j'aimerais me renseigner sur quelque chose , lors de mon squat je descends puis je remonte sans utiliser de rebond cependant on m'a conseillé de me mettre à utiliser ce rebond pour augmenter mon maxi
Alors j'aimerais savoir si le rebond est une bonne technique a utiliser et si il n'est pas nuisible (ou du moins pas trop ) au long terme pour les articulations ?
En vous remerciant d'avance