A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

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Messagepar pratiquant debutant le 07/05/2013 11h46

Hier a la salle je parlais de mon programme avec un copain à moi et 2 mec bien costaud qui sont la souvent m'ont entendu et sont venu carrement me dire en pleine geule : t'as toujours rien compris la musculation sans nourriture sert à rien c le sport qui en demande le +. Sur le coup après reflexion je me suis que j'allais me mettre à un autre sport mais bon j'aime bien la musculation alr voila j'arrive pas a mettre dans le crane qui faut toujours manger manger etc...
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Messagepar billllly le 07/05/2013 11h59

Tu aimes la muscu pour quelles raison ?

Devenir le plus costaud possible,
Ou, entretenir ton corps tranquillement, ça te relaxe...

Si n°1, revois ta diet en lisant les articles du site,

Si n°2, que tu adores ce que tu fais maintenant, ne change pas pour les autres.
Dernière édition par billllly le 07/05/2013 14h07, édité 1 fois.
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Messagepar Atomos le 07/05/2013 13h17

c'est clair que les propos sont excessifs, mais plutôt juste concernant l’alimentation si t'as du mal à grossir,
t'as essayé de bouffer 100-200 grammes de 4quart par jour, c'est pas cher, pas chiant à preparer et pas dégueux ?
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Messagepar Antoine.G le 07/05/2013 14h03

A mon avis si il t'ont dit ça c'est qu'ils t'ont déjà dit la même chose que ce qu'on t'a dit ici. Soit tu veux prendre du muscle et du coup tu bouffe soit tu veux juste faire mumuse avec des barres sans rien changer et tu pourras manger des kebab et des macdo tout les jours c'est pas grave.
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Messagepar biscoto le 07/05/2013 17h22

tu as peut etre pris la reflexion "cash",
mais c'est vrai que la muscu, c'est pas simplement souleve de la fonte,
c'est un bon entrainement, une bonne recuperation et une bonne diete,
apres si t'en a un qui est pas bon, ça penalisera ton developpement musculaire...
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Messagepar Antoine.G le 07/05/2013 20h03

Ou ça l'empêchera.
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Messagepar Morgan63 le 07/05/2013 22h04

S'il y a bien une chose où ils ont raison, c'est que toi, tu n'as rien compris à la musculation, et au respect de tes lecteurs.
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Messagepar x-treme hight le 08/05/2013 09h40

morgan toujours aussi délicat lol. Je vois ce que tu veux dire je rejoins ce qui a été dit + haut, pour quel raison fais tu de la musculation quel est ton objectif. Essaie de manger un petit peu +. Si ton objectif c'est la prise de masse c mal barré :s
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Messagepar Morgan63 le 08/05/2013 09h47

Il n'y a qu'à deux personnes que je parle comme ça, Predateur et Lui :).
Sinon je suis gentil en général :).
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Messagepar Cyrilk le 08/05/2013 13h23

Les deux mecs qui sont venus te dire ça n'ont absolument pas tord. Je suis d'accord sur le fait qu'ils auraient du y mettre les formes. Ce n'est pas comme ça qu'on va motiver les jeunes pratiquant mais bon...

Après on a aucune information sur ta diet (si tu en suis une), donc on ne peut pas vraiment te dire si tu vas dans le mauvais sens ou pas. Mais si les deux gars t'ont dis ça, ce n'est pas pour rien.

Selon moi, quels que soient tes objectifs à la salle, si ton alimentation ne suit pas c'est une perte de temps et d'argent tout simplement. Si tu suis un entraînement de musculation même si c'est juste pour faire "mumuse" comme il a été dit plus haut, il faut que tu suive une alimentation un minimum correct.
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Messagepar pratiquant debutant le 08/05/2013 17h04

Mon objectif est de prendre un peu de masse sans pour autant être un "boeuf" pr être clair, gagner un peu de force des formes musculaires, bref un sportif. Je mange normalement avec des collation de 30g de whey matin a 10h et soir 16h le repas de midi et soir je mange sainement pas de malbouffe ni de gras. A la salle il m'ont fait comprendre que je devai avoir une alimentation de vrai mec qui font de la musculation et rien d'autres voila... ils ont été assez direct comme je vs l'ai deja dit. Mon souci c'est ça manger + j'arrive pas mon corps demande pas + c pa evident.
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Messagepar tigrou le 08/05/2013 19h07

Qui t'a dit que ces gars sont des "gros ***"? Ils ont peut-être perdu patience ce que je peux comprendre.
Encore tout à l'heure un type me dit " Je suis au régime mon repas ce midi c'était une banane comme au soir je mange souvent des kebab je mange rien à midi", et 10 minutes après " Ca m'énerve je prends pas des pecs "alors que son entrainement est totalement pourri malgrè les conseils de bon sens que le chef de salle ( et moi entre autres ) lui a donné.
Alors des gars comme ça ça m'énerve , au point que serai moi aussi de les traiter de "gros ***"! Et oui , ça dépend dans quel camps on se range...
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Messagepar Le Docteur le 08/05/2013 19h35

Et le programme, c'était quoi ?
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Messagepar tigrou le 08/05/2013 19h45


Attends il ne sait plus ...
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Messagepar Atomos le 08/05/2013 20h23

tigrou a écrit:Qui t'a dit que ces gars sont des "gros ***"? Ils ont peut-être perdu patience ce que je peux comprendre.
Encore tout à l'heure un type me dit " Je suis au régime mon repas ce midi c'était une banane comme au soir je mange souvent des kebab je mange rien à midi", et 10 minutes après " Ca m'énerve je prends pas des pecs "alors que son entrainement est totalement pourri malgrè les conseils de bon sens que le chef de salle ( et moi entre autres ) lui a donné.
Alors des gars comme ça ça m'énerve , au point que serai moi aussi de les traiter de "gros ***"! Et oui , ça dépend dans quel camps on se range...


Qu'est-ce qu'il te fait croire qu'il leur à demandé leur avis ?
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Messagepar tigrou le 08/05/2013 20h44

Non il leur a rien demandé je pense. En même temps c'est pas plus mal qu'ils soient intervenu ça déclenchera peut-être une prise de conscience
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Messagepar Antoine.G le 08/05/2013 23h12

Non mais stop la. Faut arrêter de le persécuter ce pauvre petit expliquez lui gentillement.

Je rigole :cool: qu'ils aient demandé son avis ou pas on s'en fout il a demandé le notre. Si il veut prendre il a tout ce qu'il faut sur le site pour si il veut perdre il a aussi tout ce qu'il faut sur le site pour. Il est pas a plaindre ni a défendre il a tout les outils il a maintenant plus qu'à se bouger le cul. On est pas sur fb sur ce forum il va pas venir faire un post pour dire: je suis fatigué, mauvaise séance, on s'est moqué de moi etc... Dans le pire des cas il ouvre un training log ce sera plus utile que tout ces messages qu'il post et qui n'ont rien a foutre la.
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Messagepar Le Docteur le 09/05/2013 12h35

Le seul truc, c'est que je ne suis pas sûr que les gars aient voulu être désagréables.
Ils ont peut-être sincèrement voulu le "secouer". A voir, justement pourquoi.

Deux gros c... c'est peut-être excessif. Il faut se méfier de son ressenti.
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Messagepar Antoine.G le 09/05/2013 13h27

2 personnes bien oui :p
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Messagepar sofyen31 le 09/05/2013 21h07

Mec c'est comme ça, certains doivent manger plus que d'autre pour grossir. Moi je pèse 75 kg et je dois manger 3700 kcal/jour rien que pour maintenir mon poids; alors au bout d'un moment faut se forcer et faire péter les pâtes et le riz !!
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