Salut tout le monde !
Faisant de la musculation chez moi, je suis un peu limité niveau matos et notamment pour travailler les jambes ! En ce moment mon programme et le suivant pour celles-ci : Squat arrière / SDT jambes tendues / Mollets debout. J'avais pensé faire du squat avant après le squat arrière puis que j'ai des sensations différentes sur les 2 mais je me demandais si ça serait utile ? Ou alors quel serait l'exercice le plus approprié étant donné mon matos limité
Merci à vous