Bande élastique pour la musculation : utile ou gadget ?

par **olive13001** le 10/05/2013 17h27

Bonjour
Je voudrais avoir votre avis sur ce genre de bande,
Jai envie de tester pour les élévation ,le curl..etc
Merci

par **Adirien** le 10/05/2013 17h33

N' hésite pas, fonce!

Ça travaille tes muscles de la meilleure des manières.

Par contre évite celles là et va plutôt voir là:

par **olive13001** le 10/05/2013 21h44

Ok merci a toi

par **nyko911** le 07/11/2013 19h21

Salut,

J'ai trouvé sur un site internet des bandes caoutchoux pour pouvoir me delester et pouvoir faire la majeure partie des exos de "Musculation athlétique".

Cependant, je ne sais pas si le poids indiqué est la résistance max des bandes avant de casser, ou bien le poids qu'il faut pour les étirer.

Je pèse 83kg pour 1m83 et j'ai vu des bande allant de 5 à 40kg, et j'avoue que je ne sais pas vraiment quel résistance prendre.
Si vous me donnez votre avis, merci

par **Adirien** le 07/11/2013 19h45

quitte à faire du carrio, pourquoi ne pas prendre les élastiques de son site?

par **nyko911** le 08/11/2013 00h40

Oui, effectivement.

Mais, même dans ce cas, ma question est la même.... je ne sais pas quel résistance de bande prendre.

par **David Vagabond** le 08/11/2013 06h18

Je pense que c'est une sorte d'équivalent poids: "elles peuvent soulever jusqu'à X kgs", et non pas des normes de rupture.
Plus elles sont résistantes et plus ils sera dur de les étirer. En revanche dans le cas où les bandes doivent t'aider, tractions ou muscle up, plus elles sont résistantes et plus elles vont de délester de ta charge. Et donc t'aider à faire l'exercice.

par **Adirien** le 08/11/2013 08h10

Perso, j'ai la verte, la violette, la rouge,... Toutes en fait :lol:

Mais les 3 que j'ai citées t aideront pour tout ce qui est traction et MU!

par **nyko911** le 08/11/2013 21h36

en fait, je vais peut être demandé ça au papa noel ^^

par **nyko911** le 13/11/2013 01h50

Bon, au final, vous savez pas à quoi correspondent les "poids" indiqués : Si c'est le poids pour étirer les élastiques, ou alors la limites avant rupture ... $:\$

par **Christophe Carrio** le 15/11/2013 09h04

c'est la charge/tension supporté par les muscles pour un étirement de 1 fois environ la longueur d'origine. je prépare un article sur les élastique de ma boutique.

par **nyko911** le 15/11/2013 20h23

Merci de ta réponse Christophe !

Je demande ça, parcequ'ils vont m'être très utile pour me mettre au muscle up.
et aussi pour faire plusieurs exo du bouquin "musculation athlétique".

Vais demander le pack avec tous les élastique à Noel je crois ^^ .

par **Christophe Carrio** le 28/11/2013 08h32

super ça à bientôt sur la boutique de mon site alors

par **zarathoustra83** le 27/04/2020 03h56

Bonjour les amis sportifs!

Confiné en Argentine je me suis fais un petit programme pour perdre du poids et me tonifier
( cf post topic44116.html)
Pour diversifier mes exos j'envisage l'achat de bande élastique!
Quelle est la meilleur option selon vous avec ou sans poignet?
(ou sans patates? Désolé blague de post-trentenaire)

Je suis actuellement en Argentine et grosso modo dans les 2 images jointes c'est les 2 type de bande élastique que je peux me faire livrer.

Merci infiniment pour vos aiv

1.jpg [ 70.5 Kio ]

2.jpg [ 45.4 Kio ]

par **Morgan** le 27/04/2020 09h30

Bonjour zara,

Avec les poignets je te vois mal faire des tractions, etc. Je pense que sur internet ils doivent vendre le même schéma d'élastique que la deuxième photo avec des poignets que tu peux enlever et remettre ça peut être sympathique pour certains exercices que tu aimerais faire.

Exemple : https://www.amazon.fr/gp/product/B01LED8ZVC/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&psc=1

Si tu trouves trop chère, essaye de voir si tu peux trouver moins cher ailleurs en ce moment, je sais que moi je l'est payé 28€ pendant une promotion les prix ont augmenté je ne sais pas si c'est à cause du confinement, mais il doit y avoir moins chère ailleurs qui te livrera dans ton pays sans doute.

par **Julien13** le 27/04/2020 09h57

Je vois crouler des pubs plus ou moins douteuses pour le premier set.

Le second est celui que nous utilisons tous.

Je m'étais aussi pose la question !

par **zarathoustra83** le 27/04/2020 17h59

Merci pour vos réponses,
En Argentine pour des raisons de taxe il y peu de choix de produits importés et surtout ils sont plus cher, en France Amazon est bien pratique!
J'ai oublié de préciser que j'ai un TRX ( le modèle de décathlon) qui me sert bien pour le dos.

Avec poignée cela me parait pas mal pour travailler les pecs en mode ecarté à la poulie vis à vis,
Sans poignée pour que je puisse progresser enfin en traction,)