jeremy38 : avis sur mon programme de musculation (longue stagnation)

par **jeremy38** le 14/05/2013 20h58

le cycle de marc casabianca peut être effectuer combien de fois de suite?

par **Romain R.** le 15/05/2013 11h07

Tant que ça marche je dirais

par **jeremy38** le 15/05/2013 12h15

romain R quand tu disais "cest le reste qui faut que j'allège" ? c'est à dire le reste?

par **Romain R.** le 15/05/2013 15h17

Je te proposais de ne faire que du DC sur ta séance du jeudi au lieu d'une séance pecs complète.

par **jeremy38** le 15/05/2013 17h26

ahh daccord mais je pense que le lundi se sera developpé couché, ecarte à la poulie vis a vis haute, pull over ( bas, milieu des pectoraux), et le jeudi developpé couché, developpé incliné et écarté incliné, ( haut des pecs) avec pour le lundi et mardi cyle de marc casabianca pour le couché. Sa peut étre pas mal non?

par **jeremy38** le 19/05/2013 11h26

par **Romain R.** le 21/05/2013 14h44

Bah deux séances entières de pecs, je trouve ça trop perso.

par **jeremy38** le 21/05/2013 21h13

donc le lundi une séance pecs avec 3, 4 exercices, développé couché, incliné, écarté couché, pull over et jeudi juste développé couché sa peut marcher?

par **Romain R.** le 22/05/2013 10h57

Y'a pas de raisons que ça ne marche pas. Respecte bien ton cycle de DC, ne cherche pas à brûler les étapes si tu vois que t'es facile au début et tu devrais voir une progression sur cet exo !