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Quels exercices pour redresser le dos ?

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Quels exercices pour redresser le dos ?

Messagepar f71 le 11/05 16h51

Bonjours à tous,
J'ai le dos tordu au niveau des lombaires et je cherche des exercices pour le redresser
Donc connaissez vous des exercices pour redressez le dos ? et des à évitez ?
Merci

dsl, je sais pas si je poste au bon endroit
f71
 
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Quels exercices pour redresser le dos ?

Messagepar M0rgan. le 11/05 18h14

Il y a pas mal d'articles traintant ce sujet. Si tu as mal fais des étirements comme expliqué ici :
https://www.superphysique.org/articles/450

Et pour travailler tes lombaires
https://www.superphysique.org/musculatio ... tegorie/27
Diète Log -> viewtopic.php?f=41&p=1066993#p1066993
Training Log -> viewtopic.php?f=7&t=28722

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