! Ca fait déjà quelques mois que je viens régulièrement sur le forum, j'ai décidé aujourd'hui de faire partager mon évolution à mon tour. Ca fait un peu plus de 2ans que je m'entraine. Mon programme s'articule comme ca: Lundi: pec / épaules
Mardi: dos / cuisses
jeudi: Cardio et un muscle au choix
Samedi: Bras
Niveau physique: 1m79 et actuellement 84kg environ.
Je vais sans doute essayer de faire une petite sèche en vue de l'été
Voici quelques clichés à froid; n'hésitez pas si vous avez des critiques ou si voyez des gros retards.
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