Bonjour à tous.
Après plusieurs mois d'absence, je reviens vous montrer le résultat de ma prise de masse sur la période Octobre 2013 Décembre 2013.
Ayant perdu 5kg pendant le ramadan, j'étais descendu à 68kg.
J'ai donc décidé d'entamer une prise de masse dès le mois d'Octobre.
La première photo a été prise 1 mois et demi après la prise de masse.
Les autres sont récentes de quelques jours.
Je suis monté à 78kg mais assez gras (j'ai pourtant fait attention à ce que j'ai mangé malgrés ma prise de masse).
- 1 mois et demi après la prise de masse.
- Début 2014
Donc comme vous pouvez le constater, je suis devenu assez gras.
J'aimerai faire une sèche sans trop perdre trop de volume et par la suite continuer à gonfler tout en restant propre un maximum tout au long de l'année.
J'ai donc commencer un régime de sèche mais j'ai souvent "la dalle" (même en mangeant un apport protéiné toutes les 3h).
Si il y en a un qui arrive à suivre l'objectif que je me suis fixé (rester propre toute l'année tout en gagnant en volume) je suis à votre écoute concernant l'alimentation que vous suivez.
Merci