kaiv a écrit:Bonjour a tous , j'ai beaucoup lu ces derniers temps qu'il fallait pas aller a l'échec que ca empéchait de progresser etc...
Le Docteur a écrit:Je suis super content de lire ça.
J'ai mis en gros sept ans à commencer à comprendre ça quand j'étais jeune, et ça m'a pourri mes progrès pendant tout ce temps (sauf sur les mouvements sur lesquels je n'allais pas à l'échec). Et ça fait en gros vingt ans que je répète à tout le monde qu'il ne faut pas aller à l'échec.
Romain R. a écrit:Le Docteur a écrit:Je suis super content de lire ça.
J'ai mis en gros sept ans à commencer à comprendre ça quand j'étais jeune, et ça m'a pourri mes progrès pendant tout ce temps (sauf sur les mouvements sur lesquels je n'allais pas à l'échec). Et ça fait en gros vingt ans que je répète à tout le monde qu'il ne faut pas aller à l'échec.
Ouais, je me rappelle quand j'allais 6 fois à la salle par semaine, en faisant 2 ou 3 fois les pecs dans la semaine, avec systématiquement du pyramidal à l'echec au DC...quasi 0 progrès pendant tous ces mois...quelle perte de temps.
Après je nuancerais quand même en disant que faire des séries dégressives à l'echec, ça marche bien aussi, mais seulement pendant un temps et il faut surtout être sûr de bien récupérer entre deux séances.
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