Comment faire de la musculation avec une blessure à la main ?

[7nik]

Hello à tous,

Voilà, je me suis blessé justement à la muscu au niveau des doigts (12 pts de suture sur l'auriculaire de la main droite) et fracture de l'annulaire.

Vous imaginez que il est m'est difficile pour le moment voir impossible de pratiquer étant donné que ma main droite est HS.

Je voulais savoir si vous aviez des solutions pour que je puisse bosser et m'entretenir principalement et ceux, sans les mains...??

Je vous remercie par avance de votre aide.

[Anthony M.]

si tu es en salles, tu peux déjà faire pas mal de truc, sur des machine type press, tu n'es pas obligé de tenir fermement les poignets, pour tous ce qui est poulie on peut facilement trouver des "bracelets" scratch, tu fous ça au poignetet tu peux faire écarté, rowing, biceps, triceps, épaules etc.
Aprés un peu d'inventivité et il y a plein de chose à adapté, déjà pour les cannes ça devrait passer .

Si tu es chez toi, il y a toujours queques stratégies à adopter