Bonjour à tous,
Voilà je viens sur ce forum pour avoir quelques renseignements enfin de me preparer plus serieusement pour mon entré au CREPS. Alors je commence par me présenter je me nomme "Jovan" je mesure 170cm et pese en ce moment 82.5kg , mes max sont 100kg au developpé couché, 115kg au squat et 135kg au soulevé de terre. Je viens de m'inscrire au CREPS pour la formation bpjeps metier de la forme mention D, et les test de préselection sont le 3,2 et 4 décembre. J'ai choisi les test de force athletique (pour moi cela à l'air plus à ma portée) donc par rapport a mon poids du moment (82.5) je dois effectuer un total minimum de 377kg au développé couché, soulevé de terre et squat (moins que cette charge sera eliminatoire et plus sera bien entendu des points en plus ). Ma question est simple a votre avis ai-je le temp de me preparer pour obtenir mes objectifs ? Si oui quel conseil d'entrainement pouvez vous me donner (personellement je travaille en 3x3).
Merci d'avance de m'avoir lu.( n'hesitez pas à me poser des questions pour plus de renseingements)