par Le Docteur le 18/05/2013 16h46
C'est essentiel : améliorer les sensations, c'est souvent améliorer un point faible. Un couché mal exécuté, par exemple, c'est LE classique.
On peut améliorer la forme, utiliser un exercice d'isolation pour apprendre à "sentir" le muscle, pas nécessairement en forçant comme un fou dessus.
Idem pour la séance de rappel : elle peut être plus légère et à coup de mouvements d'isolation ou en-dessous de tes barres sur du mouvement de base. Eviter peut-être de trop forcer en amplitude en cas de rappel pour ne pas gêner la récupération.