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Efferding a écrit:Plus de 3 ans de musculation 38 cm de tour de bras et 74 kilos t'appelles sa confirmé toi??? . Si sa peut te faire plaisir hein. Et moi je te dis que comme tu regarde les articles du site va sur calcul taux de gras ils me mettent 10 % de gras (poids 80 kilos, tour du nombril 79 cm) mais visuellement je pense etre autour de 12 comme sur la photo sur le site. De plus au max de ma prise de masse j'étais à moins de 20% de gras donc bon. De plus je m'entraine depuis 2 ans niveau physique et perf en toute franchise je t'explose mais malgré sa j'ai pas la prétention de dire que je suis d'un niveau confirmé après si t'es confirmé il y a donc 99% du forum qui doit etre légende ou élite.
Adrien-182 a écrit:Fallait pas demandé ton BF si tu voulais pas le connaître
thomas67 a écrit:stp c'est quoi ton programme? tu prends de la prot'? j'aimerais trop être steack comme toi
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