Bonjour a tous,
Déjà merci de me lire et merci a ceux qui prendront le temps de répondre.
J'ai une seule question, j'ai tendance a avoir les épaules qui restent sur l'avant je ne me tient pas droit en faite, je pense que ceci est du a une musculation maigre niveau épaules ? Partie antérieur si je me suis bien renseigner ?
Pour vous, quel est le ou les meilleurs exos pour redresser mes épaules et pouvoir tenir le torse droit ?
Oiseau, élévation latéral ... ?
Merci par avance et bonne sceance a tous :-)